Szerző: 82tajtmr9v

Az új irányelvek szerint mindannyiunknak legalább 21 percet kell fordítania a nap folyamán a testmozgásra. Mennyi testmozgásra van szükségük a felnőtteknek? Az új ajánlások szerint egy felnőttnek 150-300 percet kell eltöltenie mérsékelt fizikai aktivitásra, vagy 75-150 percet intenzív edzésre hetente. Ugyanezek a szabályok érvényesek az idősekre is. A fizikai aktivitásnak köszönhetően nemcsak az izmokat erősítik,…

Mint tudjuk, a nap jó a morál számára. Ezenkívül fénye a D-vitamin termelésének elsődleges forrása, elengedhetetlen testünk megfelelő működéséhez. Ennek ellenére fontos, hogy megvédje magát az UV sugaraktól, amelyek rendkívül károsak lehetnek a bőrre, a szemre és a hajra. Számos tudományos tanulmány szerint az ultraibolya A (UV-A) mélyen behatol a bőrbe, és égési sérüléseket, illetve…

Egy megbízható házi vízmű olyan dolog, amelyről sokan csak álmodnak, hiszen ha rosszul választunk, bizony sok gondot okozhat ez a berendezés. Pedig csak pár olyan dologra kell odafigyelni, ami logikus is, így hosszú távon is megbízható gépet kapunk, felhasználóbarát áron. Így lehet kifogni a jó házi vízművet A titok kulcsa abban rejlik, hogy olyan gépet…

Az eldobható bugyipelenkák ötletét történetük kezdetén sokan kételkedve fogadták, ezzel szemben a 2000-es évekre már korlátlan mennyiségben használta mindenki, aki csak megengedhette magának. Napjainkban viszont, felbukkant egy környezettudatosabb réteg véleménye, miszerint vissza kéne térnünk a régi időkben bevett szokásra, a mosható megoldásra. Vajon ez a jövő? Újra divatba jönnek a mosható pelusok? Az első szövetpelenkákat…

A Klubrádió online adása az interneten keresztül bármikor, éjjel-nappal hallgatható. Ez a nagy előnye a 21. századnak, hiszen így már nem vagyunk helyhez kötve, hanem a mobiltelefonunk segítségével mindig van internet. A Klubrádió online adását az olyan weboldalak, mint például a Radio-List.com, mindig közvetítik, ezeken az oldalakon amúgy további érdekességeket és információkat is olvashatunk a…

Az ember eredendően nomád módon, a szabadban élte mindennapjait, viszont az idő múlásával kialakult populációk már inkább választották a letelepedést, mint a folytonos vándorlást. Ennek nyomán pedig megindult a házak építése, a területek lekerítése, birtokba vétele. Bár az ősi vonzódás még mindig bennünk motoszkál, így talán nem túlzás kijelenteni azt, hogy a természet a létünk…

A potenciálisan veszélyes földfalak ponyvás letakarását ajánlja az építővállalatok és vállalkozások, a lakosság, valamint önkormányzatok figyelmébe a Magyar Madártani Egyesület (MME) azért, hogy ezeken a helyeken ne tudjanak fészket rakni a partifecskék – közölte az egyesület hétfőn az MTI-vel. Országszerte megjelenő madárvédelmi probléma a tavasszal hazaérkező partifecskék beköltözése épületalapokba és építési földhányásokba. Az állatok olyan…

Görögországról szinte mindenkinek a gyros, a gyönyörű, kék-fehér városok és a napsütötte, homokos tengerpartok jutnak eszébe. Ezzel szemben az már nem olyan egyértelmű, hogy mennyire mások a kommunikációs szokások Görögországban. Érdekes belegondolni, hogy hozzánk hasonlóan európai országról van szó, mégis mennyire más az ott élő emberek értékrendje és viselkedése. Fontos a fizikai kontaktus Görögországban ne…