A CBD olajok hatalmas népszerűségnek örvendenek manapság, amit számos jótékony hatásának köszönhet. Sokan hisznek benne, hogy számos betegség kezelésében és a tünetek enyhítésében hatásos lehet, de vajon tényleg csodaszer a CBD olaj? CBD hatása az idegrendszerre A CBD-t tartalmazó készítmények rendkívül hatékonyak lehetnek az idegrendszerünk helyes működésében, ami nagyon fontos, hiszen ez a rendszer egyaránt felel az alvásciklusunkért, regenerálódásunkért, valamint szabályozza a pihenésünket. Sajnos hosszú távú stressz esetében gyengülhet, így olyan tünetek jelenhetnek meg, mint például a fáradékonyság, zavartság, levertség vagy akár depresszió is Szerencsére ezekre a problémákra remek megoldást nyújthat a CBD olaj, hiszen az alábbi tünetek kezelésében remek hatást érhetünk el vele: stressz, szorongás pánikbetegség depresszió álmatlanság Ezeken…

Nincs olyan ember, aki ne horkolna, különösen, ha eldugult az orra vagy az orra. De az állandó horkolás igazi rémálom. Még a jó családokat is tönkreteheti, ha megakadályozza, hogy az egyik partner elaludjon. Néha néhány apró változtatás megoldhatja a problémát. Használja ki tippjeinket, és alkalmazza őket saját magára, vagy ajánlja partnere számára. Miért horkolunk? Röviden, a horkolás akkor fordul elő, amikor a légutak valamilyen oknál fogva szűkülnek. Ez blokkolt légáramlást eredményez . De nincs egyetlen kiváltó oka az eltömődésnek – éppen ellenkezőleg! A horkolás megelőzése. Mi segíthet horkolás ellen? Sajnos jelenleg nincs „csodaszer” a horkolásra. Míg az egyszerű otthoni jogorvoslatok segíthetnek a horkolásban, más módszerekre van szükség a krónikus horkoláshoz. …

A levendulaolaj régóta uralkodik az összes aromaterápiában használt illóolaj között. Még Hippokratész is értékelte egyedülálló gyógyító tulajdonságait. A levendulaolajat az I. világháború idején széles körben használták sebek és égések gyógyítására. Eegyedi, virágos és gyógynövényes illatát évszázadok óta értékelik a parfümösök a világ minden tájáról. A természetes alapanyagok növekvő népszerűségével együtt a levendulaolaj egyre gyakrabban megtalálható a kozmetikumokban az egész test gondozására . Miért érdemes levendulaolajat használni? Ha természetes illóolajokkal akarja kezdeni a kalandját, javasoljuk, hogy kezdje a levendulaolajjal. Az alábbiakban 12 okot talál, hogy miért kell levendulaolajat tartania otthonában. Lazítóan hat az idegrendszerre A levendulaolaj felhasználásával végzett otthoni aromaterápia megnyugtatja idegrendszerünket, elősegíti a mély meditációt, helyreállítja a belső erőt, támogatja…

Az új irányelvek szerint mindannyiunknak legalább 21 percet kell fordítania a nap folyamán a testmozgásra. Mennyi testmozgásra van szükségük a felnőtteknek? Az új ajánlások szerint egy felnőttnek 150-300 percet kell eltöltenie mérsékelt fizikai aktivitásra, vagy 75-150 percet intenzív edzésre hetente. Ugyanezek a szabályok érvényesek az idősekre is. A fizikai aktivitásnak köszönhetően nemcsak az izmokat erősítik, hanem mindenekelőtt javítják a test hatékonyságát és általános egészségi állapotát. A tartósan betegeknek emlékezniük kell a testmozgásra is, de előzetes egyeztetés után orvoshoz. A szakembernek kell javasolnia, hogy az adott beteg számára milyen testmozgás lesz a legjobb és a legbiztonságosabb. A terhes nőknek és a szülés után is ajánlott a heti 150 perces mérsékelt mozgás.…

Mint tudjuk, a nap jó a morál számára. Ezenkívül fénye a D-vitamin termelésének elsődleges forrása, elengedhetetlen testünk megfelelő működéséhez. Ennek ellenére fontos, hogy megvédje magát az UV sugaraktól, amelyek rendkívül károsak lehetnek a bőrre, a szemre és a hajra. Számos tudományos tanulmány szerint az ultraibolya A (UV-A) mélyen behatol a bőrbe, és égési sérüléseket, illetve bőrelváltozásokat okozhat, például bőrrákot. Az UV-B-sugarak károsítják a bőr felszíni rétegét, az epidermist és felgyorsítják az öregedési folyamatokat. A nap káros hatása a hajrostra Minden napsugárzás után a hajad elnyeli az UV-sugarakat, és ha szigorúan véve nem is ég le, mégis gyengül. Annál is inkább, mivel a tengerből származó sós víz, a szél és az…

A szupergyümölcsök attól kapták ezt az elnevezést, hogy rendkívül gazdagok tápanyagokban, vitaminokban és nyomelemekben, a fogyasztásukkal pedig a szervezetünk előnyére fordíthatjuk ezeket a tulajdonságokat. Érdemes közelebbről is megismerni néhány gyümölcsöt, hiszen ma már a legtöbb hipermarketben gond nélkül meg tudjuk vásárolni őket. Gránátalma A gránátalma jótékony hatásairól már évezredekkel ezelőtt is születtek feljegyzések, bár akkoriban még nem tudták, hogy az antioxidáns hatásai miatt érdemes fogyasztani. Az akkor élők is csak azt vették észre, hogy ilyen gyümölcsöt falatozva sokáig egészségesek és fiatalosak maradhatunk. A nők különösen kedvelik, mivel fehérjetartalma és nyomelemei erősítik a körmöt és a hajat, ezáltal egészségessé téve a hajkoronát. Ha töredezett a hajunk, akkor érdemes előbb grátánalmát enni,…