A világunk folyamatosan változik, és ezek a változások gyakran olyan apró, de annál fontosabb részletekben nyilvánulnak meg, mint például az óraátállítás. Ez a gyakorlat, amely évente kétszer megváltoztatja az időt, nem csupán egy egyszerű adminisztratív lépés, hanem számos aspektusra hatással van életünkre. Az óraátállítás célja, hogy jobban kihasználjuk a nappali fényt, ezzel energiatakarékosságot és gazdasági előnyöket biztosítva a társadalom számára. Ugyanakkor sokan felhívják a figyelmet arra, hogy a biológiai óránk és a napi rutinunk jelentős mértékben megzavarodhat ettől a folyamatotól. A legtöbb ember számára az óraátállítás nem csupán egy technikai változás, hanem egyfajta életmódváltás is, amely hatással van a hangulatunkra, a munkahelyi teljesítményünkre és még az egészségünkre is. A kutatások…