Mint tudjuk, a nap jó a morál számára. Ezenkívül fénye a D-vitamin termelésének elsődleges forrása, elengedhetetlen testünk megfelelő működéséhez. Ennek ellenére fontos, hogy megvédje magát az UV sugaraktól, amelyek rendkívül károsak lehetnek a bőrre, a szemre és a hajra. Számos tudományos tanulmány szerint az ultraibolya A (UV-A) mélyen behatol a bőrbe, és égési sérüléseket, illetve bőrelváltozásokat okozhat, például bőrrákot. Az UV-B-sugarak károsítják a bőr felszíni rétegét, az epidermist és felgyorsítják az öregedési folyamatokat. A nap káros hatása a hajrostra Minden napsugárzás után a hajad elnyeli az UV-sugarakat, és ha szigorúan véve nem is ég le, mégis gyengül. Annál is inkább, mivel a tengerből származó sós víz, a szél és az…

A szupergyümölcsök attól kapták ezt az elnevezést, hogy rendkívül gazdagok tápanyagokban, vitaminokban és nyomelemekben, a fogyasztásukkal pedig a szervezetünk előnyére fordíthatjuk ezeket a tulajdonságokat. Érdemes közelebbről is megismerni néhány gyümölcsöt, hiszen ma már a legtöbb hipermarketben gond nélkül meg tudjuk vásárolni őket. Gránátalma A gránátalma jótékony hatásairól már évezredekkel ezelőtt is születtek feljegyzések, bár akkoriban még nem tudták, hogy az antioxidáns hatásai miatt érdemes fogyasztani. Az akkor élők is csak azt vették észre, hogy ilyen gyümölcsöt falatozva sokáig egészségesek és fiatalosak maradhatunk. A nők különösen kedvelik, mivel fehérjetartalma és nyomelemei erősítik a körmöt és a hajat, ezáltal egészségessé téve a hajkoronát. Ha töredezett a hajunk, akkor érdemes előbb grátánalmát enni,…